Grossesse

L’activité physique stimule votre circulation sanguine et prévient les maux typiques de la grossesse, tels que le mal de dos ou les problèmes veineux. Les promenades au grand air, la natation ou la gymnastique, tout cela est bon pour votre santé !

Le café traditionnel, le thé noir et vert et certains sodas ou boissons énergétiques contiennent de la caféine. Cette substance pénètre dans la circulation sanguine de l’enfant par l’intermédiaire du placenta, accélère son rythme cardiaque et sollicite son système nerveux. C’est pourquoi il est recommandé de ne pas consommer plus de 200 mg de caféine par jour, ce qui représente environ deux tasses de café ou trois à quatre tasses de thé. Le café ou le thé décaféinés sont, en revanche, inoffensifs et peuvent être consommés même en grande quantité.

Le tabac et l’alcool ne sont pas seulement nocifs pour votre propre santé, mais également pour celle de votre enfant. C’est pourquoi il est très important de renoncer à la cigarette et à l’alcool pendant la grossesse.

Il en va de même pour les drogues, comme par ex. le crack, la cocaïne, l’ecstasy ou les somnifères. Si vous consommez régulièrement de l’héroïne, un traitement de substitution est recommandé pendant la grossesse. Si vous prenez déjà un traitement de substitution, vous ne devez pas réduire la dose de votre propre initiative : cela pourrait provoquer des contractions prématurées et augmenter le risque d’une transmission du VIH à votre enfant !

Si vous prenez de la drogue, parlez-en à votre médecin et consultez un centre d’accueil pour usagers·ères de drogue. Les médecins et les conseillers·ères sont soumis·e·s au secret professionnel.

Les infections sexuellement transmissibles (maladies vénériennes) telles que par ex. la syphilis, la gonorrhée (blennorragie, « chaude pisse »), l’hépatite B, l’herpès ou la chlamydiose mettent en danger non seulement votre santé, mais également celle de votre enfant. Certains agents pathogènes peuvent être transmis à l’enfant pendant la grossesse ou lors de l’accouchement et entraîner chez lui des maladies graves. Par ailleurs, ce type d’infection peut favoriser un accouchement prématuré, ce qui accroît le risque pour l’enfant de contracter le VIH. C’est pourquoi il est important de détecter et de traiter le plus tôt possible les infections sexuellement transmissibles et de s’en protéger : les préservatifs et le femidom réduisent le risque de contracter ces infections.