AОБЩИ ЗДРАВНИ СЪВЕТИ

Чрез разнообразно хранене, движение и спорт (най-добре на чист въздух) и достатъчно сън можеш да се погрижиш за здравето си и за добрата си физическа кондиция. Позволи си също и паузи за релаксиране – фиксираното работно време и редовните почивни дни могат да допринесат за това.

И още няколко съвета за работното ежедневие:

Сутрешният душ е напълно достатъчен. Прекомерната чистота – като например вземането на душ със сапун или душ гел след всеки клиент може да увреди киселинния защитен слой на кожата: тя изсъхва, става по-чувствителна и поради това по-податлива на болестотворни микроорганизми.

Във вагината се намират млечнокисели бактерии. Те предпазват от инфекции и вредни бактерии (бактериална вагиноза) или вагинални гъбички. При вагинална промивка тези млечнокисели бактерии се отмиват, възможно е да настъпят и наранявания. Вагината става по-податлива на инфекции. Дезинфекциращите интимни кърпички или спрейове също унищожават млечнокиселите бактерии. 

Затова важи: при измиване на интимната зона е най-добре да използваш само хладка вода. Можеш допълнително да ползваш и интимен лосион за измиване (pH неутрален). Можеш да го купиш в супермаркета или в дрогерията. Ще го намериш при тампоните и превръзките.

През този период вагината е особено чувствителна. Болестотворни микроорганизми като например вируси, бактерии или гъбички могат да проникнат в тялото ти още по-лесно по време на секс. Най-добре е изобщо да не работиш през този период или да се ограничиш до практики като задоволяване с ръка или орален секс. Ако въпреки това желаеш да предлагаш вагинален секс, може да поставиш във вагината си гъба – така клиентите няма да забележат, че си в цикъл.

Гъбата може да стои във вагината максимум осем часа, при по-силно кръвотечение трябва обаче да се сменя по-често. Може да се използва само веднъж – така че, като я извадиш, я хвърляй направо в кошчето.

Алкохолът и наркотиците по време на работа могат да нарушат способностите ти за мислене и контрол. Това може да отслаби преценката ти за опасностите и в извънредни ситуации почти да не си в състояние да си помогнеш сама. Затова се опитай да намериш правилната мярка, така че да продължиш да работиш безопасно. Експерименти с наркотици прави само в присъствието на хора, на които се доверяваш. Не изпробвай нови наркотици с клиенти и не взимай наркотици от тях. Избягвай да консумираш едновременно различни видове наркотици. По-специално алкохолът може да предизвика непланирани взаимодействия и усилване на действието (повишена агресивност, опасност от алкохолно отравяне, кома).

В големи количества алкохолът, никотинът и кофеинът могат

да бъдат вредни за здравето. Паузите в консумацията им могат да дадат на организма ти необходимата почивка.